Bevægelighed, Balance og Afspænding

På holdet arbejder vi fokuseret med leddenes bevægelighed for at sikre, at vi kan holde kroppen mobil længst muligt. Vi laver forskellige balanceøvelser, træner højre/venstre koordination, går af og til i dybden med f.eks. vejrtrækningsøvelser, bækkenbundstræning, øvelser som løsner skulder/nakkespændinger, kredsløbsøvelser eller ansigtsøvelser. Mange af de vigtige kropsholdningsmuskler styrkes på forskellig vis. En del af øvelserne vi laver, har afstressende og forløsende effekt. Hver undervisnings-gang når vi hele kroppen igennem. Med afslutningen, der består af afspænding af krop og sind eller en guidet meditation, vil man føle sig både fri og bevægelig i kroppen, og let i sindet.
Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Solveig Nyenstad på 28915385.

Man03.09.201816:15-17:45
Man10.09.201816:15-17:45
Man17.09.201816:15-17:45
Man24.09.201816:15-17:45
Man01.10.201816:15-17:45
Man08.10.201816:15-17:45
Man22.10.201816:15-17:45
Man29.10.201816:15-17:45
Man05.11.201816:15-17:45
Man12.11.201816:15-17:45
Man19.11.201816:15-17:45
Man26.11.201816:15-17:45
Man03.12.201816:15-17:45
Man10.12.201816:15-17:45
Man17.12.201816:15-17:45
Man07.01.201916:15-17:45
Man14.01.201916:15-17:45
Man21.01.201916:15-17:45
Man28.01.201916:15-17:45
Man04.02.201916:15-17:45
Man11.02.201916:15-17:45
Man25.02.201916:15-17:45
Man04.03.201916:15-17:45
Man11.03.201916:15-17:45
Man18.03.201916:15-17:45
Man25.03.201916:15-17:45
Man01.04.201916:15-17:45
Man08.04.201916:15-17:45
Bevægelighed, Balance og Afspænding

Kursusoplysninger

Afsluttet/aflystAfsluttet

Kursusnummer
18240

Første mødegang
Man 03.09.2018 16:15-17:45

Sidste mødegang
Man 08.04.2019 16:15-17:45

Underviser
Solveig Nyenstad

Undervisningssted
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Lokale
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal

Pris

1.570,- Almen
1.290,- Deltager med seniorpas

KONTAKT


Skovbo Aftenskole Forening
Vestergade 21
4030 Tune

Telefon: 28 91 53 85

Mail: skovbo@aftenskole.dk

CVR: 29739757

Adressen er postadressen til foreningens formand. Undervisningen foregår i Borup, Bjæverskov og Gørslev i Køge Kommune

Medlem af Fora