Bevægelighed, Balance og Afspænding

På holdet arbejder vi fokuseret med leddenes bevægelighed for at sikre, at vi kan holde kroppen mobil længst muligt. Vi laver forskellige balanceøvelser, træner højre/venstre koordination, går af og til i dybden med f.eks. vejrtrækningsøvelser, bækkenbundstræning, øvelser som løsner skulder/nakkespændinger, kredsløbsøvelser eller ansigtsøvelser. Mange af de vigtige kropsholdningsmuskler styrkes på forskellig vis. En del af øvelserne vi laver, har afstressende og forløsende effekt. Hver undervisnings-gang når vi hele kroppen igennem. Med afslutningen, der består af afspænding af krop og sind eller en guidet meditation, vil man føle sig både fri og bevægelig i kroppen, og let i sindet.
Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.
OBS. Borup Brass Band øver i Kulturhuset den sidste time der undervises på dette hold. Det er derfor god mindfuld-træning at deltage på holdet, men frarådes, hvis man føler sig generet af "livs-støj".

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Solveig Nyenstad på 28915385


Ons05.09.201818:30-20:00
Ons12.09.201818:30-20:00
Ons19.09.201818:30-20:00
Ons26.09.201818:30-20:00
Ons03.10.201818:30-20:00
Ons10.10.201818:30-20:00
Ons24.10.201818:30-20:00
Ons31.10.201818:30-20:00
Ons07.11.201818:30-20:00
Ons14.11.201818:30-20:00
Ons21.11.201818:30-20:00
Ons28.11.201818:30-20:00
Ons05.12.201818:30-20:00
Ons12.12.201818:30-20:00
Ons19.12.201818:30-20:00
Ons09.01.201918:30-20:00
Ons16.01.201918:30-20:00
Ons23.01.201918:30-20:00
Ons30.01.201918:30-20:00
Ons06.02.201918:30-20:00
Ons13.02.201918:30-20:00
Ons27.02.201918:30-20:00
Ons06.03.201918:30-20:00
Ons13.03.201918:30-20:00
Ons20.03.201918:30-20:00
Ons27.03.201918:30-20:00
Ons03.04.201918:30-20:00
Ons10.04.201918:30-20:00
Bevægelighed, Balance og Afspænding

Kursusoplysninger

Ledige pladserLedige pladser

Kursusnummer
18242

Første mødegang
Ons 05.09.2018 18:30-20:00

Sidste mødegang
Ons 10.04.2019 18:30-20:00

Underviser
Solveig Nyenstad

Undervisningssted
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Lokale
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal

Pris

1.570,- Almen
1.290,- Hensyntagende

KONTAKT


Skovbo Aftenskole Forening
Vestergade 21
4030 Tune

Telefon: 28 91 53 85

Mail: skovbo@aftenskole.dk

CVR: 29739757

Adressen er postadressen til foreningens formand. Undervisningen foregår i Borup, Bjæverskov og Gørslev i Køge Kommune

Medlem af Fora