Bevægelighed, Balance og Afspænding

Styrk din krop nænsomt, og lær dens sprog at kende, så du kan begynde forebygge frem for at reparere. Med styrkeøvelser, balance, stræk, åndedræts- og kredsløbsøvelser kommer vi rundt om hele kroppen hver mødegang, og går i dybden med forskellige temaer i løbet af sæsonen. Der vil i undervisningen blive lagt vægt på at øvelserne tilgodeser netop de problem-områder, hver enkelt deltager har, ligesom du vil få inspiration til, hvordan dårlige vaner kan ændres til gode vaner i hverdagen. Den øgede kropsbevidsthed vil give dig bedre livskvalitet, lethed i sindet og fysisk overskud. Hver undervisningsgang afsluttes med dybdeafspænding eller en guidet meditation.
Medbring behagelig påklædning og tæppe.
Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.

OBS. Borup Brass Band øver i Kulturhuset den sidste time der undervises på dette hold. Det er derfor god mindfuld-træning at deltage på holdet, men frarådes, hvis man føler sig generet af "livs-støj". 

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Solveig Nyenstad på mobil 28915385.

Ons04.09.201918:30-20:00
Ons11.09.201918:30-20:00
Ons18.09.201918:30-20:00
Ons25.09.201918:30-20:00
Ons02.10.201918:30-20:00
Ons09.10.201918:30-20:00
Ons23.10.201918:30-20:00
Ons30.10.201918:30-20:00
Ons13.11.201918:30-20:00
Ons20.11.201918:30-20:00
Ons27.11.201918:30-20:00
Ons04.12.201918:30-20:00
Ons11.12.201918:30-20:00
Ons18.12.201918:30-20:00
Ons08.01.202018:30-20:00
Ons15.01.202018:30-20:00
Ons22.01.202018:30-20:00
Ons29.01.202018:30-20:00
Ons05.02.202018:30-20:00
Ons12.02.202018:30-20:00
Ons26.02.202018:30-20:00
Ons04.03.202018:30-20:00
Ons11.03.202018:30-20:00
Ons18.03.202018:30-20:00
Ons25.03.202018:30-20:00
Ons01.04.202018:30-20:00
Ons15.04.202018:30-20:00
Ons22.04.202018:30-20:00

KONTAKT


Skovbo Aftenskole Forening
Vestergade 21
4030 Tune

Telefon: 28 91 53 85

Mail: skovbo@aftenskole.dk

CVR: 29739757

Adressen er postadressen til foreningens formand. Undervisningen foregår i Borup, Bjæverskov og Gørslev i Køge Kommune

Medlem af Fora