Hatha / Yin Yoga Blid yoga for +50 år

Dette hold er for dig, der på en blid og skånsom måde ønsker at styrke kroppen og slippe eventuelle spændinger. Undervisningen foregår som en blanding mellem Hatha Yoga og Yin Yoga.
Hatha Yoga er en sikker og effektiv måde at smidiggøre stramme muskler og led samt styrke og balancere hele kroppen.
I Yin Yoga holdes stillingerne i flere minutter. Da stillingerne holdes længere tid med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges.
Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. At stimulere bindevævet et sted i kroppen, påvirker bindevævet andre steder i kroppen, da dette hænger sammen i et ”netværk”. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv.
Der vil være fokus på fysiske øvelser samt åndedrætsøvelser.
Yoga undervisningen afsluttes med en afspænding, så de gavnlige virkninger efter øvelserne får optimale betingelser for at synke ind i kroppen.
Det kræver ingen forudgående kendskab til yoga at deltage. Øvelserne tilpasses deltagerne på holdet, alt efter om du er let øvet, nybegynder eller har skavanker.
Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen på 30595753.

Man02.09.201914:30-16:00
Man09.09.201914:30-16:00
Man16.09.201914:30-16:00
Man23.09.201914:30-16:00
Man30.09.201914:30-16:00
Man07.10.201914:30-16:00
Man21.10.201914:30-16:00
Man28.10.201914:30-16:00
Man04.11.201914:30-16:00
Man11.11.201914:30-16:00
Man18.11.201914:30-16:00
Man25.11.201914:30-16:00
Man02.12.201914:30-16:00
Man09.12.201914:30-16:00
Man16.12.201914:30-16:00
Man06.01.202014:30-16:00
Man13.01.202014:30-16:00
Man20.01.202014:30-16:00
Man27.01.202014:30-16:00
Man03.02.202014:30-16:00
Man10.02.202014:30-16:00
Man24.02.202014:30-16:00
Man02.03.202014:30-16:00
Man09.03.202014:30-16:00
Man16.03.202014:30-16:00
Man23.03.202014:30-16:00
Man30.03.202014:30-16:00
Man20.04.202014:30-16:00
Man27.04.202014:30-16:00
Man04.05.202014:30-16:00

KONTAKT


Skovbo Aftenskole Forening
Vestergade 21
4030 Tune

Telefon: 28 91 53 85

Mail: skovbo@aftenskole.dk

CVR: 29739757

Adressen er postadressen til foreningens formand. Undervisningen foregår i Borup, Bjæverskov og Gørslev i Køge Kommune

Medlem af Fora