Yoga og Meditation for Stressramte

Er du ramt af stress? Måske i en mild grad, hvor du selv kan nå at bremse lidt op? Eller er du allerede godt ude over kanten, sygemeldt, eller påvirket i en grad, hvor din livskvalitet er kraftigt nedsat?

Det er ved mange studier påvist, at daglig meditation har en gavnlig effekt mod stress, men det kan være meget svært at sidde stille og meditere, når tankerne flyver rundt i hovedet. På dette kursus finder vi roen i kroppen gennem forskellige blide, beroligende og genopbyggende yogaøvelser, og du introduceres gradvist for forskellige meditationsteknikker. Herved inviteres sindet til at falde til ro, og dit nervesystem bringes langsomt tilbage i balance. Hvis kurset skal have optimal effekt, må du påregne 20-30 minutters hjemme-praksis (meditation) dagligt.

Medbring behagelig påklædning, gerne i flere lag, så du kan holde dig varm. Endvidere et til to tæpper. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at medbringe din egen måtte.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Karen Rørbæk på 41371139.


Ons09.01.201914:30-16:00
Ons16.01.201914:30-16:00
Ons23.01.201914:30-16:00
Ons30.01.201914:30-16:00
Ons06.02.201914:30-16:00
Ons27.02.201914:30-16:00
Ons06.03.201914:30-16:00
Ons13.03.201914:30-16:00
Ons20.03.201914:30-16:00
Ons27.03.201914:30-16:00
Ons03.04.201914:30-16:00
Ons10.04.201914:30-16:00
Yoga og Meditation for Stressramte

Kursusoplysninger

Ledige pladserLedige pladser

Kursusnummer
19371

Første mødegang
Ons 09.01.2019 14:30-16:00

Sidste mødegang
Ons 10.04.2019 14:30-16:00

Underviser
Karen Rørbæk

Undervisningssted
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Lokale
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal

Pris
900,-

KONTAKT


Skovbo Aftenskole Forening
Vestergade 21
4030 Tune

Telefon: 28 91 53 85

Mail: skovbo@aftenskole.dk

CVR: 29739757

Adressen er postadressen til foreningens formand. Undervisningen foregår i Borup, Bjæverskov og Gørslev i Køge Kommune

Medlem af Fora