Introduktion til Meditation

Kunne du tænke dig at lære at meditere?
Eller har du mediteret tidligere, men mangler lidt inspiration til at komme i gang igen?
Så er denne workshop måske noget for dig. Du introduceres til principperne i meditation og præsenteres for forskellige teknikker, som du efterfølgende kan tage med hjem og integrere i din hverdag.
Teknikkerne er enkle og kan læres af de fleste, og du skal hverken være specielt spirituel eller religiøs for at meditere.
Øvelserne vil variere mellem at være liggende, siddende og i bevægelse. Undervejs laver vi nogle lette yogaøvelser, ligesom vi integrerer vejrtrækningen i flere af øvelserne. Der vil være en mindre pause undervejs.

Ved at meditere jævnligt vil du opleve
• Indre ro
• Indre glæde
• Større toleranceevne i hverdagen
• Større overskud og mere energi
• Større tilstedeværelse i nuet
Medbring et tæppe eller to og tag blødt tøj på, gerne med en ekstra trøje og et par sokker, så du ikke fryser. Sæt din mobil på fly-tilstand, før vi går i gang, og undlad den tungere parfume. Tag også gerne te, kaffe og eller vand med og lidt let at spise til pausen (f.eks. frugt, nødder eller grøntsags-stave).

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Karen Rørbæk på 41371139


Introduktion til Meditation

Kursusoplysninger

Ledige pladserLedige pladser

Kursusnummer
19478

Dato og tid
Lør 09.03.2019 10:00-13:15

Underviser
Karen Rørbæk

Undervisningssted
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Lokale
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal

Pris
200,-

KONTAKT


Skovbo Aftenskole Forening
Vestergade 21
4030 Tune

Telefon: 28 91 53 85

Mail: skovbo@aftenskole.dk

CVR: 29739757

Adressen er postadressen til foreningens formand. Undervisningen foregår i Borup, Bjæverskov og Gørslev i Køge Kommune

Medlem af Fora