Bevægelighed, Balance og Afspænding

Bevægelighed, Balance og Afspænding

På holdet arbejder vi fokuseret med leddenes bevægelighed for at sikre, at vi kan holde kroppen mobil længst muligt. Vi laver forskellige balanceøvelser, træner højre/venstre koordination, går af og til i dybden med f.eks. vejrtrækningsøvelser, bækkenbundstræning, øvelser som løsner skulder/nakkespændinger, kredsløbsøvelser eller ansigtsøvelser. Mange af de vigtige kropsholdningsmuskler styrkes på forskellig vis. En del af øvelserne vi laver, har afstressende og forløsende effekt. Hver undervisnings-gang når vi hele kroppen igennem. Med afslutningen, der består af afspænding af krop og sind eller en guidet meditation, vil man føle sig både fri og bevægelig i kroppen, og let i sindet.
Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 104.09.201716:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 211.09.201716:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 318.09.201716:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 425.09.201716:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 502.10.201716:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 609.10.201716:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 723.10.201716:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 830.10.201716:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 906.11.201716:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 1013.11.201716:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 1120.11.201716:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 1227.11.201716:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 1304.12.201716:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 1411.12.201716:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 1518.12.201716:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 1608.01.201816:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 1715.01.201816:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 1822.01.201816:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 1929.01.201816:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 2005.02.201816:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 2112.02.201816:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 2226.02.201816:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 2305.03.201816:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 2412.03.201816:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 2519.03.201816:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 2609.04.201816:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 2716.04.201816:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
  • 2823.04.201816:15 - 17:45 Kulturhuset i Borup
Holdnr.
17210
Startdato
04.09.2017
Slutdato
23.04.2018
Ugedag
mandag
Tidspunkt
Kl. 16:15 - 17:45
Underviser
Solveig Nyenstad
Adresse
Kulturhuset i Borup, Møllevej 2, 4140
Lokale
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdtimer
56,00
Mødegange
28
Pris (DKK)
1570
Almen
 
1290
Deltager med seniorpas