Introduktion til Meditation

Introduktion til Meditation

Kunne du tænke dig at lære at meditere?
Eller har du mediteret tidligere, men mangler lidt inspiration til at komme i gang igen?
Så er denne workshop måske noget for dig. Du introduceres til principperne i meditation og præsenteres for forskellige teknikker, som du efterfølgende kan tage med hjem og integrere i din hverdag.
Teknikkerne er enkle og kan læres af de fleste, og du skal hverken være specielt spirituel eller religiøs for at meditere. 
Øvelserne vil variere mellem at være liggende, siddende og i bevægelse. Undervejs laver vi nogle lette yogaøvelser, ligesom vi integrerer vejrtrækningen i flere af øvelserne. Der vil være en mindre pause undervejs.
Ved at meditere jævnligt vil du opleve
·         Indre ro
·         Indre glæde
·         Større toleranceevne i hverdagen
·         Større overskud og mere energi
·         Større tilstedeværelse i nuet
Medbring et tæppe eller to og tag blødt tøj på, gerne med en ekstra trøje og et par sokker, så du ikke fryser. Sæt din mobil på fly-tilstand, før vi går i gang, og undlad den tungere parfume. Tag også gerne te, kaffe og eller vand med og lidt let at spise til pausen (f.eks. frugt, nødder eller grøntsags-stave). 

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Karen Rørbæk på 41371139

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 121.04.201810:00 - 13:15 Kulturhuset i Borup
Holdnr.
18323
Tilmeldingsfrist
21.04.2018
Dato
21.04.2018
Ugedag
lørdag
Tidspunkt
Kl. 10:00 - 13:15
Underviser
Karen Rørbæk
Adresse
Kulturhuset i Borup, Møllevej 2, 4140
Lokale
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdtimer
4,00
Mødegange
1
Pris (DKK)
150
Almen