Fordybelsesklasse Yin Yoga - Jordforbindelse
Jordforbindelse
handler om at du fornemmer, at du er til stede - her og nu, mærker begge dine
fødder plantet godt og grundigt lige hvor du er. Når vi har en travl hverdag,
gennemgår forandringer, har mange tanker og svært ved at sove, har vi større
risiko for at miste jordforbindelsen. Måske vi bliver syge, forkølede, får uro
i krop og fordøjelsen mv.
På denne fordybelsesklasse slår vi rødder og skaber jordforbindelse ved hjælp
af Yin Yoga.
I Yin yoga anvendes dybe forløsende stræk i yogastillinger, åndedræt og
meditativ opmærksomhed til at skabe jordforbindelse med henblik på at
genoprette eller styrke jordforbindelsen.
Vi slutter med en dejlig afspænding på ryggen med fokus som styrker
jordforbindelsen.
Medbring behagelig påklædning, egen yogamåtte og tæppe.
Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til
at kontakte underviser Sanne Petersen på 30595753.