Vi arbejder med de klassiske
yoga-stillinger og holder et roligt, afslappet tempo, der giver dig god tid til
at mærke, hvad der sker i din krop. Åndedrætsøvelser og opmærksomhedstræning er
en del af denne praksis, der skaber balance mellem krop og sind, samtidig med
at du øger din styrke og smidig…
Ashtanga Yoga er et dynamisk yogasystem,
der synkroniserer åndedrættet med bevægelser og giver øget fleksibilitet,
styrke, udholdenhed, balance, åndedrætskontrol og afspænding.
Ashstanga er en intens og
sveddryppende form for yoga som øger din styrke og smidighed. Alle kan være
med, også selvom…
Dette hold er for dig, der på en blid og skånsom måde ønsker at styrke
kroppen og slippe eventuelle spændinger. Undervisningen foregår som en blanding
mellem Hatha Yoga og Yin Yoga.
Hatha Yoga er en sikker og effektiv måde at smidiggøre stramme muskler og led
samt styrke og balancere hele kroppen.…
Kroppen arbejdes igennem med forskellige øvelser, der er
optrænende, udspændende og afspændende. Derigennem opøver vi kropsbevidsthed og
styrke. Der arbejdes også med åndedræt, kredsløbsøvelser samt spændte og
afspændte muskler. Har du specielle udfordringer i forhold til din
bevægelighed, er der…
Kroppen arbejdes igennem med forskellige øvelser, der er
optrænende, udspændende og afspændende. Derigennem opøver vi kropsbevidsthed og
styrke. Der arbejdes også med åndedræt, kredsløbsøvelser samt spændte og
afspændte muskler. Har du specielle udfordringer i forhold til din
bevægelighed, er der…
Mangler du inspiration og energi til at gøre noget godt for
din krop? Så prøv en sæson, og oplev hvordan du kan forebygge / mindske
smerter, slid og andre skavanker. Du lærer at træne musklerne på en
hensigtsmæssig og skånsom måde med bevægelsestræning, gulvøvelser og med
styrketræning, udspænding…
Når din krop har været igennem den belastning en graviditet
og fødsel er, vil du have stor glæde af at gøre noget for at få den tilbage i
god form igen. Dine ryg, skulder og nakkemuskler vil blive godt gennemarbejdede
samtidig med at din baby under øvelserne får stimuleret krop og sanser.
Bækkenbu…
Kom til yoga og forkæl dig selv. Alle kan dyrke yoga, også dig, yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance! Din krop styrkes og smidiggøres. Holdning og kredsløb forbedres. Balancen mellem krop og sind øges. Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske…
Kom til yoga og forkæl dig selv. Alle kan dyrke yoga, også dig, yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance! Din krop styrkes og smidiggøres. Holdning og kredsløb forbedres. Balancen mellem krop og sind øges. Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske…
Er du
gravid, og trænger du til at bevæge og styrke din krop uden at overbelaste den,
er varmt-vands-træning en oplagt mulighed. Det varme vand lindrer smerter i
ømme muskler, og vandets opdrift får din krop til at føles lettere og mere
bevægelig. Jo bedre form du kan holde dig i under graviditete…
Kom til yoga og forkæl
dig selv. Alle kan dyrke yoga, også dig. Yoga går ind og arbejder med netop
det, som du har brug for lige nu og skaber balance! Din krop styrkes og
smidiggøres. Holdning og kredsløb forbedres. Balancen mellem krop og sind øges.
Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassi…
Kurset henvender sig til
deltagere med lyst til patchwork, applikation, quilt og sting, hvor såvel
nybegyndere som øvede har mulighed for oplevelser, glæde og inspiration ved
opgaver, samvær og dialog.
Vi arbejder med håndsyede
teknikker – gerne ud fra egne ideer, og udformer, dekorerer og formgi…
Når din krop har været igennem den belastning en graviditet
og fødsel er, vil du have stor glæde af at gøre noget for at få den tilbage i
god form igen. Dine ryg, skulder og nakkemuskler vil blive godt gennemarbejdede
samtidig med at din baby under øvelserne får stimuleret krop og sanser.
Bækkenbu…
Følg os på Facebook