Fødeselsforberedelse i vand

Startdato
Ons 20/3 2024

Slutdato
Ons 8/5 2024

Er du gravid, og trænger du til at bevæge og styrke din krop uden at overbelaste den, er varmt-vands-træning en oplagt mulighed. Det varme vand lindrer smerter i ømme muskler, og vandets opdrift får din krop til at føles lettere og mere bevægelig. Jo bedre form du kan holde dig i under graviditete…

Efterfødselstræning

Startdato
Tir 19/3 2024

Slutdato
Tir 7/5 2024

Når din krop har været igennem den belastning en graviditet og fødsel er, vil du have stor glæde af at gøre noget for at få den tilbage i god form igen. Dine ryg, skulder og nakkemuskler vil blive godt gennemarbejdede samtidig med at din baby under øvelserne får stimuleret krop og sanser. Bækkenbu…

Hatha / Yin Yoga for +50

Startdato
Man 28/8 2023

Slutdato
Man 29/4 2024

Dette hold er for dig, der på en blid og skånsom måde ønsker at styrke kroppen og slippe eventuelle spændinger. Undervisningen foregår som en blanding mellem Hatha Yoga og Yin Yoga.
Hatha Yoga er en sikker og effektiv måde at smidiggøre stramme muskler og led samt styrke og balancere hele kroppen…