Bevægelighed, Balance og Afspænding

På holdet arbejder vi fokuseret med leddenes bevægelighed for at sikre, at vi kan holde kroppen mobil længst muligt. Vi laver forskellige balanceøvelser, træner højre/venstre koordination, går af og til i dybden med f.eks. vejrtrækningsøvelser, bækkenbundstræning, øvelser som løsner skulder/nakkespændinger, kredsløbsøvelser eller ansigtsøvelser. Mange af de vigtige kropsholdningsmuskler styrkes på forskellig vis. En del af øvelserne vi laver, har afstressende og forløsende effekt. Hver undervisnings-gang når vi hele kroppen igennem. Med afslutningen, der består af afspænding af krop og sind eller en guidet meditation, vil man føle sig både fri og bevægelig i kroppen, og let i sindet.
Medbring behagelig påklædning og tæppe.

Ons05.09.201816:45-18:15
Ons12.09.201816:45-18:15
Ons19.09.201816:45-18:15
Ons26.09.201816:45-18:15
Ons03.10.201816:45-18:15
Ons10.10.201816:45-18:15
Ons24.10.201816:45-18:15
Ons31.10.201816:45-18:15
Ons07.11.201816:45-18:15
Ons14.11.201816:45-18:15
Ons21.11.201816:45-18:15
Ons28.11.201816:45-18:15
Ons05.12.201816:45-18:15
Ons12.12.201816:45-18:15
Ons19.12.201816:45-18:15
Ons09.01.201916:45-18:15
Ons16.01.201916:45-18:15
Ons23.01.201916:45-18:15
Ons30.01.201916:45-18:15
Ons06.02.201916:45-18:15
Ons13.02.201916:45-18:15
Ons27.02.201916:45-18:15
Ons06.03.201916:45-18:15
Ons13.03.201916:45-18:15
Ons20.03.201916:45-18:15
Ons27.03.201916:45-18:15
Ons03.04.201916:45-18:15
Ons10.04.201916:45-18:15
Bevægelighed, Balance og Afspænding

Kursusoplysninger

Få pladserFå pladser

Kursusnummer
18241

Første mødegang
Ons 05.09.2018 16:45-18:15

Sidste mødegang
Ons 10.04.2019 16:45-18:15

Underviser
Solveig Nyenstad

Undervisningssted
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Lokale
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal

Pris

1.570,- Almen
1.290,- Deltager med seniorpas
1.290,- Hensyntagende

KONTAKT


Skovbo Aftenskole Forening
Vestergade 21
4030 Tune

Telefon: 28 91 53 85

Mail: skovbo@aftenskole.dk

CVR: 29739757

Adressen er postadressen til foreningens formand. Undervisningen foregår i Borup, Bjæverskov og Gørslev i Køge Kommune

Medlem af Fora