Styrk din krop nænsomt, og lær dens sprog at kende, så du kan forebygge frem for at reparere. Med styrkeøvelser, balance, stræk, åndedræts- og kredsløbsøvelser kommer vi rundt om hele kroppen hver mødegang, og går i dybden med forskellige temaer i løbet af sæsonen. Der vil i undervisningen blive lagt vægt på at øvelserne tilgodeser netop de problem-områder, hver enkelt deltager har, ligesom du vil få inspiration til, hvordan dårlige vaner kan ændres til gode vaner i hverdagen. Den øgede kropsbevidsthed vil give dig bedre livskvalitet, lethed i sindet og fysisk overskud. Hver undervisningsgang afsluttes med dybdeafspænding eller en guidet meditation.

Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe.   

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Solveig Nyenstad på mobil 28915385.