Bevægelse, Balance og Afspænding

Hensyntagende


Styrk din krop nænsomt, og lær dens sprog at kende, så du kan forebygge frem for at reparere. Med styrkeøvelser, balance, stræk, åndedræts- og kredsløbsøvelser kommer vi rundt om hele kroppen hver mødegang, og går i dybden med forskellige temaer i løbet af sæsonen.
Der vil i undervisningen blive lagt vægt på at øvelserne tilgodeser netop de problem-områder, hver enkelt deltager har, ligesom du vil få inspiration til, hvordan dårlige vaner kan ændres til gode vaner i hverdagen. Hver undervisningsgang afsluttes med dybdeafspænding eller en guidet meditation.

For at deltage på dette hold skal du være udfordret på dit bevægeapparat, det kan f.eks. være på grund af gigt, rygproblemer eller andet, og du blive bedt om at underskrive en ”tro- og loveerklæring” om, at der skal tages specielt hensyn til dig i undervisningen.

Ring hvis du er i tvivl om, hvorvidt du kan være med, eller hvis du har spørgsmål til holdet.

OBS. Borup Brass Band øver i Kulturhuset den sidste time der undervises på dette hold. Det er derfor god mindfuld-træning at deltage på holdet, men frarådes, hvis man føler sig generet af "livs-støj".

Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe.
 

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Solveig Nyenstad på mobil 28915385.

Ons25.08.202118:30-20:00
Ons01.09.202118:30-20:00
Ons08.09.202118:30-20:00
Ons15.09.202118:30-20:00
Ons22.09.202118:30-20:00
Ons29.09.202118:30-20:00
Ons06.10.202118:30-20:00
Ons13.10.202118:30-20:00
Ons27.10.202118:30-20:00
Ons03.11.202118:30-20:00
Ons10.11.202118:30-20:00
Ons24.11.202118:30-20:00
Ons01.12.202118:30-20:00
Ons08.12.202118:30-20:00
Ons15.12.202118:30-20:00
Ons05.01.202218:30-20:00
Ons12.01.202218:30-20:00
Ons19.01.202218:30-20:00
Ons26.01.202218:30-20:00
Ons02.02.202218:30-20:00
Ons09.02.202218:30-20:00
Ons16.02.202218:30-20:00
Ons02.03.202218:30-20:00
Ons09.03.202218:30-20:00
Ons16.03.202218:30-20:00
Ons23.03.202218:30-20:00
Ons30.03.202218:30-20:00
Ons06.04.202218:30-20:00

Få pladserFå pladser

Loading

Antal deltagere:


Læg i kurv

Loading

  Du har {{cart.length}} hold i kurven

Reservation udløber om {{timeoutString}}

Holdnummer
2112305

Første mødegang
Ons 25.08.2021 18:30-20:00

Sidste mødegang
Ons 06.04.2022 18:30-20:00

Underviser
Solveig Nyenstad

Undervisningssted
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Lokale
Yoga og Afspændingslokalet

Pris

1680,- Almen
1400,- Seniorpas

KONTAKT


Skovbo Aftenskole Forening
c/o Charlotte Månsson, Hedekæret 24 2.tv
2640 Hedehusene

Skoleleder: Solveig Nyenstad

Telefon: 28 91 53 85

Mail: skovbo@aftenskole.dk

CVR: 29739757

Adressen er postadressen til foreningens formand. Undervisningen foregår i Borup, Bjæverskov og Gørslev i Køge Kommune


Medlem af Fora
;