Jordforbindelse handler om at du fornemmer, at du er til stede - her og nu, mærker begge dine fødder plantet godt og grundigt lige hvor du er. Når vi har en travl hverdag, gennemgår forandringer, har mange tanker og svært ved at sove, har vi større risiko for at miste jordforbindelsen. Måske vi bliver syge, forkølede, får uro i krop og fordøjelsen mv.
På denne fordybelsesklasse slår vi rødder og skaber jordforbindelse ved hjælp af Yin Yoga.
I Yin yoga anvendes dybe forløsende stræk i yogastillinger, åndedræt og meditativ opmærksomhed til at skabe jordforbindelse med henblik på at genoprette eller styrke jordforbindelsen.
Vi slutter med en dejlig afspænding på ryggen med fokus som styrker jordforbindelsen.

Medbring behagelig påklædning, egen yogamåtte og tæppe.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen på 30595753.