Skavanka Yoga er blid yoga, hvor vi arbejder med åndedrætsøvelser og blide yogastræk. Der vil blive taget individuelle hensyn på dette hold. Det eneste det kræver er, at du kan komme ned og op fra yogamåtten på gulvet.
Hver undervisningsgang vil indeholde et element fra genopbyggende yoga, som er en yoga-disciplin, der aktiverer dit antistress-syst…