Sæt tempoet ned. Kan du berolige din krop og dit sind? For at rumme og bearbejde svære følelser, er det vigtigt at skelne mellem følelserne og dine reaktioner.
Brug lidt tid på at finde virkeligheden. Prøv at finde ind til at dine tanker og følelser kan flyde mere frit igen.
I denne fordybelsesklasse forkæler vi krop, sind og åndedræ…

I restorativ yoga støttes kroppen ved hjælp af yogaudstyr i behagelige, afspændende stillinger, som fremmer sundhed, velvære og healing.
Restorativ yoga er en yogaform, der skaber balance i nervesystemet. I det moderne samfund lever rigtig mange mennesker et liv, der ikke indeholder nok ro og hvile. Vi arbejder meget, og skal have familie og arbejdsliv til at gå op …

Yoga handler ikke om viden, mere om din evne til at være dig selv og leve livet ægte og i pagt med dig selv. At lade opmærksomheden være på vejrtrækningen og lade kroppens bevægelser følge dit åndedræt. Når du lader vejrtrækningen guide dine bevægelser, får du oplevelsen af at slippe kontrollen, og kan i stedet ny…

Lænd, ryg nakke, hofte, lyske, lår og knæ. Smerter alle disse steder kan stamme fra hofterne.
I denne klasse vil vi få energien til at flyde frit. Finde ind til at den helende energi kan flyde frit igennem dig. Både krop og sind vil gerne hele, og i dette Yin Yoga flow får kroppen tid til at hele.
I denne fordybelsesklasse forkæler vi krop, sind og &arin…

Jordforbindelse handler om at du fornemmer, at du er til stede - her og nu, mærker begge dine fødder plantet godt og grundigt lige hvor du er. Når vi har en travl hverdag, gennemgår forandringer, har mange tanker og svært ved at sove, har vi større risiko for at miste jordforbindelsen. Måske vi bliver syge, forkølede, får uro i krop og ford&…

I restorativ yoga støttes kroppen ved hjælp af yogaudstyr i behagelige, afspændende stillinger, som fremmer sundhed, velvære og healing.
Restorativ yoga er en yogaform, der skaber balance i nervesystemet. I det moderne samfund lever rigtig mange mennesker et liv, der ikke indeholder nok ro og hvile. Vi arbejder meget, og skal have familie og arbejdsliv til at gå op …