Kommende kurser


Nytårs-Yoga Bagoverbøjninger

Dato
Man 31/12 2018

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Nytårs-Yoga Bagoverbøjninger

Gør dig klar til det nye år med bagoverbøjninger. Bagoverbøjninger bringer energi og glæde.
Åben hjertet og byd 2019 velkommen med Yoga for krop, sind og sjæl.
Der startes med opvarmning og sluttes af med afspænding.
Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din …

Yoga og Meditation for Stressramte

Startdato
Ons 9/1 2019

Slutdato
Ons 10/4 2019

Underviser
Karen Rørbæk

Ledige pladserLedige pladser

Yoga og Meditation for Stressramte

Er du ramt af stress? Måske i en mild grad, hvor du selv kan nå at bremse lidt op? Eller er du allerede godt ude over kanten, sygemeldt, eller påvirket i en grad, hvor din livskvalitet er kraftigt nedsat?

Det er ved mange studier påvist, at daglig meditation har en gavnlig effekt mod stress, men det kan være meget svært at sidde stille og meditere, når t…

YinMind Yoga

Startdato
Man 14/1 2019

Slutdato
Man 29/4 2019

Underviser
Karen Rørbæk

Ledige pladserLedige pladser

YinMind Yoga

I YinMind Yoga kombineres principperne i Yin Yoga og Mindfulness. Du vil blive guidet ind i forskellige Yin stillinger, som byder på lange rolige stræk, og videre ind i en meditativ tilstand, hvor sanserne skærpes og dit sind falder til ro.
I hver eneste stilling vil du få mulighed for at fordybe dig i meditation og træne sindet til at forblive åbent og næ…

YinMind Yoga

Startdato
Ons 16/1 2019

Slutdato
Ons 24/4 2019

Underviser
Karen Rørbæk

Ledige pladserLedige pladser

YinMind Yoga

I YinMind Yoga kombineres principperne i Yin Yoga og Mindfulness. Du vil blive guidet ind i forskellige Yin stillinger, som byder på lange rolige stræk, og videre ind i en meditativ tilstand, hvor sanserne skærpes og dit sind falder til ro.
I hver eneste stilling vil du få mulighed for at fordybe dig i meditation og træne sindet til at forblive åbent og næ…

Yoga Workshop "Fokus på Nakke og Skuldre"

Dato
Søn 20/1 2019

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Yoga Workshop "Fokus på Nakke og Skuldre"

Stillingerne kræver opmærksomhed fra top til tå!
Opmærksomhed på holdning og glæden ved at opfatte kroppen på ny.
På denne workshop vil vi langsomt og sikkert arbejde os frem ved at strække, løsne op og skabe åbninger og plads. Skuldrene vil sænkes og nakken igen føles let og ubesværet blandt andet ved hjæ…

Efterfødselsgymnastik for Mor og Baby

Startdato
Tir 29/1 2019

Slutdato
Tir 26/3 2019

Underviser
Anne Damlund

Ledige pladserLedige pladser

Efterfødselsgymnastik for Mor og Baby

Når din krop har været igennem den belastning en graviditet og fødsel er, vil du have stor glæde af at gøre noget for at få den tilbage i god form igen. Dine ryg, skulder og nakkemuskler vil blive godt gennemarbejdede samtidig med at din baby under øvelserne får stimuleret kroppen og sanserne. Bækkenbunden og mavemusklerne vil der især…

Fødselsforberedelse for Gravide i varmtvandsbassin

Startdato
Ons 30/1 2019

Slutdato
Ons 27/3 2019

Underviser
Anne Damlund

Ledige pladserLedige pladser

Fødselsforberedelse for Gravide i varmtvandsbassin

Hvis du gerne vil styrke din krop uden at overbelaste den i din graviditet, er varmt-vands-træning en oplagt mulighed. Det varme vand lindrer smerter i ømme muskler, og vandets opdrift får din krop til at føles lettere og mere bevægelig. Jo bedre form du kan holde dig i under graviditeten, jo hurtigere kommer du tilbage i god form efter fødslen. Du vil f&arin…

Skavanka Yoga - Hensyntagende

Startdato
Fre 8/2 2019

Slutdato
Fre 5/4 2019

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Skavanka Yoga - Hensyntagende

Skavanka Yoga er blid yoga, hvor vi arbejder med åndedrætsøvelser og blide yogastræk. Der er mulighed for at tage individuelle hensyn på dette hold. Det eneste det kræver er, at du kan komme ned og op fra yogamåtten på gulvet.
For at deltage på dette hold skal du være udfordret på dit bevægeapparat, det kan f.eks. være…

Restorativ Yoga - Genopbyggende Yoga

Dato
Lør 9/2 2019

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Restorativ Yoga - Genopbyggende Yoga

Trænger du til at sænke tempoet og slappe af?
Har du en travl hverdag, er du stresset eller ønsker du bare at give dig selv ekstra forkælelse og dyb afspænding, så er Restorativ Yoga sikkert noget for dig.
I Restorativ Yoga er tempoet sat helt ned, der er plads til at give slip og bare være.
Et effektivt værn mod stress. Hvis du er ramt af stress…

Sundhed og Hudpleje fra Bistadet

Dato
Lør 9/2 2019

Underviser
Niels Hvenegaard

Ledige pladserLedige pladser

Sundhed og Hudpleje fra Bistadet

Niels Hvenegaard er en passioneret biavler, som elsker at dele ud af sin helt unikke viden om biernes liv, arbejde og produkter. Kurset starter med et grundigt og lærerigt oplæg om biernes liv i bistadet og naturen, om bl.a. honningen som lægemiddel, bivoks, propolis, gele royale og pollen.
Anden del af kurset omhandler fremstilling af cremer, salver, olier og sæbe af de f…

Yoga Workshop "Balance fra liggende til stående"

Dato
Fre 1/3 2019

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Yoga Workshop "Balance fra liggende til stående"

Stillingerne kræver koncentration – og balance påvirker tålmodigheden!
Tålmod til at finde den naturlige balance og glæden ved at sanse kroppen på ny.
På denne workshop vil vi langsomt og sikkert arbejde os frem til de mest gængse balancestillinger med hjælp fra bl.a. klodser og hinanden.
Du vil opleve, at du kan meget mere end du regn…

Introduktion til Meditation

Dato
Lør 9/3 2019

Underviser
Karen Rørbæk

Ledige pladserLedige pladser

Introduktion til Meditation

Kunne du tænke dig at lære at meditere?
Eller har du mediteret tidligere, men mangler lidt inspiration til at komme i gang igen?
Så er denne workshop måske noget for dig. Du introduceres til principperne i meditation og præsenteres for forskellige teknikker, som du efterfølgende kan tage med hjem og integrere i din hverdag.
Teknikkerne er enkle og kan l&aeli…

Yoga Workshop "Armbalance og omvendte stående asanas"

Dato
Søn 31/3 2019

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Yoga Workshop "Armbalance og omvendte stående asanas"

Stillingerne kræver styrke, spænding i kroppen, koncentration – og mod!
Vovemod til at overvinde betænkelighed og styrke til at indlade sig på noget nyt.
På denne workshop vil vi langsomt og meget sikkert arbejde os frem til de mest gængse armbalance- og omvendte stående stillinger med bl.a. klodser og hinandens hjælp.
Du vil opleve, at du k…

Restorativ Yoga - Genopbyggende Yoga

Dato
Søn 7/4 2019

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Restorativ Yoga - Genopbyggende Yoga

Trænger du til at sænke tempoet og slappe af?
Har du en travl hverdag, er du stresset eller ønsker du bare at give dig selv ekstra forkælelse og dyb afspænding, så er Restorativ Yoga sikkert noget for dig.
I Restorativ Yoga er tempoet sat helt ned, der er plads til at give slip og bare være.
Et effektivt værn mod stress. Hvis du er ramt af stress…

Efterfødselsgymnastik for Mor og Baby

Startdato
Tir 9/4 2019

Slutdato
Tir 4/6 2019

Underviser
Anne Damlund

Ledige pladserLedige pladser

Efterfødselsgymnastik for Mor og Baby

Når din krop har været igennem den belastning en graviditet og fødsel er, vil du have stor glæde af at gøre noget for at få den tilbage i god form igen. Dine ryg, skulder og nakkemuskler vil blive godt gennemarbejdede samtidig med at din baby under øvelserne får stimuleret kroppen og sanserne. Bækkenbunden og mavemusklerne vil der især…

Fødselsforberedelse for Gravide i varmtvandsbassin

Startdato
Ons 10/4 2019

Slutdato
Ons 5/6 2019

Underviser
Anne Damlund

Ledige pladserLedige pladser

Fødselsforberedelse for Gravide i varmtvandsbassin

Hvis du gerne vil styrke din krop uden at overbelaste den i din graviditet, er varmt-vands-træning en oplagt mulighed. Det varme vand lindrer smerter i ømme muskler, og vandets opdrift får din krop til at føles lettere og mere bevægelig. Jo bedre form du kan holde dig i under graviditeten, jo hurtigere kommer du tilbage i god form efter fødslen. Du vil f&arin…

Yoga Workshop "Hvad er Yin, Meridianer og Fascia?"

Dato
Søn 28/4 2019

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Yoga Workshop "Hvad er Yin, Meridianer og Fascia?"

Gør noget godt for dig selv, mens du styrker din fordøjelse, nattesøvn og indre ro. I Yin Yoga er der fokus på blide yogastillinger, der smidiggør kroppens bindevæv og stimulerer meridianbaner, fordøjelse samt øger gennemstrømningen af energi.
Yin Yoga skaber magi i kroppen, giver dig større velvære, fleksibilitet og f&osla…

Fødselsforberedelse for Gravide i varmtvandsbassin

Startdato
Ons 21/11 2018

Slutdato
Ons 23/1 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Anne Damlund

Ledige pladserLedige pladser

Fødselsforberedelse for Gravide i varmtvandsbassin

Hvis du gerne vil styrke din krop uden at overbelaste den i din graviditet, er varmt-vands-træning en oplagt mulighed. Det varme vand lindrer smerter i ømme muskler, og vandets opdrift får din krop til at føles lettere og mere bevægelig. Jo bedre form du kan holde dig i under graviditeten, jo hurtigere kommer du tilbage i god form efter fødslen. Du vil f&arin…

Efterfødselsgymnastik for Mor og Baby

Startdato
Tir 13/11 2018

Slutdato
Tir 15/1 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Anne Damlund

Ledige pladserLedige pladser

Efterfødselsgymnastik for Mor og Baby

Når din krop har været igennem den belastning en graviditet og fødsel er, vil du have stor glæde af at gøre noget for at få den tilbage i god form igen. Dine ryg, skulder og nakkemuskler vil blive godt gennemarbejdede samtidig med at din baby under øvelserne får stimuleret kroppen og sanserne. Bækkenbunden og mavemusklerne vil der især…

Broderi og Knipling

Startdato
Ons 3/10 2018

Slutdato
Ons 27/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Benthe Larsen

Ledige pladserLedige pladser

Broderi og Knipling

 

På dette hold vil du få kendskab til mange af de gamle unikke metoder at arbejde på indenfor knipling og broderi. Der er tid til at fordybe sig i de forskellige teknikker og blive inspireret til at lave egne "kunstværker" mens snakken går livligt over bordet. Du vælger selv om du vil arbejde med broderi eller knipling, eller prøve begge d…

Patchwork og Broderi

Startdato
Ons 26/9 2018

Slutdato
Ons 13/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Lis Ahrenkiel

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Patchwork og Broderi

Kurset henvender sig til deltagere med lyst til patchwork og broderi, hvor såvel nybegyndere som øvede har mulighed for oplevelser, glæde og inspiration ved opgaver, samvær og dialog. Vi arbejder gerne med egne idéer, men i kurset er der også oplæg til idéudvikling. 
Kursets hovedemner er klassiske en-skabelonmonstre og blokmønstr…

Hatha Yoga for alle

Startdato
Fre 7/9 2018

Slutdato
Fre 12/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Hatha Yoga for alle

Kom til yoga og forkæl dig selv.
Alle kan dyrke yoga, også dig, yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance!
Din krop styrkes og smidiggøres. Holdning og kredsløb forbedres. Balancen mellem krop og sind øges.
Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier.
Medbring behagelig …

Bevægelighed, Balance og Afspænding

Startdato
Ons 5/9 2018

Slutdato
Ons 10/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Solveig Nyenstad

Ledige pladserLedige pladser

Bevægelighed, Balance og Afspænding
På holdet arbejder vi fokuseret med leddenes bevægelighed for at sikre, at vi kan holde kroppen mobil længst muligt. Vi laver forskellige balanceøvelser, træner højre/venstre koordination, går af og til i dybden med f.eks. vejrtrækningsøvelser, bækkenbundstræning, øvelser som løsner skulder/nakkespændinger, kr…

Bevægelighed, Balance og Afspænding

Startdato
Ons 5/9 2018

Slutdato
Ons 10/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Solveig Nyenstad

Få pladserFå pladser

Bevægelighed, Balance og Afspænding
På holdet arbejder vi fokuseret med leddenes bevægelighed for at sikre, at vi kan holde kroppen mobil længst muligt. Vi laver forskellige balanceøvelser, træner højre/venstre koordination, går af og til i dybden med f.eks. vejrtrækningsøvelser, bækkenbundstræning, øvelser som løsner skulder/nakkespændinger, kr…

Hatha Yoga for alle

Startdato
Tir 4/9 2018

Slutdato
Tir 30/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Sanne Petersen

Få pladserFå pladser

Hatha Yoga for alle

Kom til yoga og forkæl dig selv.
Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance!
Din krop styrkes og smidiggøres. Holdning og kredsløb forbedres. Balancen mellem krop og sind øges.
Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier.
Medbr…

Hatha Yoga for alle

Startdato
Tir 4/9 2018

Slutdato
Tir 30/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Sanne Petersen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Hatha Yoga for alle

Kom til yoga og forkæl dig selv.
Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance!
Din krop styrkes og smidiggøres. Holdning og kredsløb forbedres. Balancen mellem krop og sind øges.
Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier.
Medbr…

Afspænding og Bevægelse

Startdato
Tir 4/9 2018

Slutdato
Tir 9/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Anne Damlund

Ledige pladserLedige pladser

Afspænding og Bevægelse

Kroppen arbejdes igennem med forskellige øvelser, der er optrænende, udspændende og afspændende. Derigennem opøver vi kropsbevidsthed og styrke. Der arbejdes også med åndedræt, kredsløbsøvelser samt spændte og afspændte muskler. Undervisningen starter altid med opvarmning til musik, og slutter af med afspænding, hvor…

Afspænding og Bevægelse

Startdato
Tir 4/9 2018

Slutdato
Tir 9/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Anne Damlund

Ledige pladserLedige pladser

Afspænding og Bevægelse

Kroppen arbejdes igennem med forskellige øvelser, der er optrænende, udspændende og afspændende. Derigennem opøver vi kropsbevidsthed og styrke. Der arbejdes også med åndedræt, kredsløbsøvelser samt spændte og afspændte muskler. Undervisningen starter altid med opvarmning til musik, og slutter af med afspænding, hvor…

Afspænding og Bevægelse

Startdato
Tir 4/9 2018

Slutdato
Tir 9/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Anne Damlund

Ledige pladserLedige pladser

Afspænding og Bevægelse

Kroppen arbejdes igennem med forskellige øvelser, der er optrænende, udspændende og afspændende. Derigennem opøver vi kropsbevidsthed og styrke. Der arbejdes også med åndedræt, kredsløbsøvelser samt spændte og afspændte muskler. Undervisningen starter altid med opvarmning til musik, og slutter af med afspænding, hvor…

Bevægelighed, Balance og Afspænding

Startdato
Man 3/9 2018

Slutdato
Man 8/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Solveig Nyenstad

Ledige pladserLedige pladser

Bevægelighed, Balance og Afspænding
På holdet arbejder vi fokuseret med leddenes bevægelighed for at sikre, at vi kan holde kroppen mobil længst muligt. Vi laver forskellige balanceøvelser, træner højre/venstre koordination, går af og til i dybden med f.eks. vejrtrækningsøvelser, bækkenbundstræning, øvelser som løsner skulder/nakkespændinger, kr…

KONTAKT


Skovbo Aftenskole Forening
Vestergade 21
4030 Tune

Telefon: 28 91 53 85

Mail: skovbo@aftenskole.dk

CVR: 29739757

Adressen er postadressen til foreningens formand. Undervisningen foregår i Borup, Bjæverskov og Gørslev i Køge Kommune

Medlem af Fora