Kommende kurser


Yoga i Hvile - Restorativ Yoga

Dato
Lør 7/12 2019

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Yoga i Hvile - Restorativ Yoga

I Restorativ yoga støttes kroppen i behagelige, afspændende stillinger ved hjælp af yogaudstyr, som fremmer sundhed, velvære og heling.
Restorativ yoga er en yogaform, der skaber balance i nervesystemet. I det moderne samfund lever rigtig mange mennesker et liv, der ikke indeholder nok ro og hvile. Vi arbejder meget og skal have familie og arbejdsliv til at gå op i …

Yang Yoga - Vandretur - Yin Yoga

Dato
Lør 14/12 2019

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Yang Yoga - Vandretur - Yin Yoga

En lørdag, hvor vi starter med Yang yoga, den dynamiske udadvendte yoga. Herefter pause, hvor der er the, frugt og fælles vandretur rundt om den smukke Kimmerslev sø. Vi slutter af med Yin yoga, der skaber magi i kroppen, giver dig større velvære, fleksibilitet og følelsesmæssig rummelighed.

Medbring behagelig påklædning og tæppe.

Nytårs-Yoga

Dato
Tir 31/12 2019

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Nytårs-Yoga

Gør dig klar til det nye år med bagoverbøjninger. Bagoverbøjninger bringer energi og glæde.
Glæd dig til at åbne hjertet og byde 2020 velkommen med Yoga for krop, sind og sjæl.
Der startes med opvarmning og sluttes af med afspænding. 

Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du …

Et sundt Fundament

Startdato
Søn 5/1 2020

Slutdato
Søn 19/1 2020

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Et sundt Fundament

De 2 workshops har fokus på detaljerne i nedenstående stillinger. Du inviteres ind i både foroverbøjninger, bagoverbøjninger og twist.

Første workshop:
Glæd dig til at finde grundprincipperne i stående, omvendt stående og balance asanas.

Anden workshop:
Glæd dig til at finde grundprincipperne i siddende, knælende, rygliggen…

YinMind Yoga

Startdato
Man 6/1 2020

Slutdato
Man 20/4 2020

Underviser
Karen Rørbæk

Ledige pladserLedige pladser

YinMind Yoga

I YinMind Yoga kombineres principperne i Yin Yoga og Mindfulness. Du vil blive guidet ind i forskellige Yin stillinger, som byder på lange rolige stræk, og videre ind i en meditativ tilstand, hvor sanserne skærpes og dit sind falder til ro.
I hver eneste stilling vil du få mulighed for at fordybe dig i meditation og træne sindet til at forblive åbent og næ…

YinMind Yoga

Startdato
Ons 8/1 2020

Slutdato
Ons 22/4 2020

Underviser
Karen Rørbæk

Ledige pladserLedige pladser

YinMind Yoga

I YinMind Yoga kombineres principperne i Yin Yoga og Mindfulness. Du vil blive guidet ind i forskellige Yin stillinger, som byder på lange rolige stræk, og videre ind i en meditativ tilstand, hvor sanserne skærpes og dit sind falder til ro.
I hver eneste stilling vil du få mulighed for at fordybe dig i meditation og træne sindet til at forblive åbent og næ…

Skavanka Yoga Hensyntagende

Startdato
Fre 10/1 2020

Slutdato
Fre 1/5 2020

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Skavanka Yoga er blid yoga, hvor vi arbejder med åndedrætsøvelser og blide yogastræk. Der vil blive taget individuelle hensyn på dette hold. Det eneste det kræver er, at du kan komme ned og op fra yogamåtten på gulvet.
Hver undervisningsgang vil indeholde et element fra genopbyggende yoga, som er en yoga-disciplin, der aktiverer dit antistress-syst…

Kroppens 2 halvdele

Startdato
Fre 10/1 2020

Slutdato
Fre 7/2 2020

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Kroppens 2 halvdele

I yoga workshoppen ”Kroppens 2 halvdele” vil vi over 2 dage koncentrere os om kroppens øverste og nederste halvdel og for- og bagside.
Dagene kræver opmærksomhed fra top til tå! Opmærksomhed på holdning og glæden ved at opfatte kroppen på ny. På denne yoga workshop vil vi langsomt og sikkert arbejde os frem ved at strække, l&…

Efterfødselsgymnastik for Mor og Baby

Startdato
Tir 28/1 2020

Slutdato
Tir 24/3 2020

Underviser
Anne Damlund

Ledige pladserLedige pladser

Efterfødselsgymnastik for Mor og Baby

Når din krop har været igennem den belastning en graviditet og fødsel er, vil du have stor glæde af at gøre noget for at få den tilbage i god form igen. Dine ryg, skulder og nakkemuskler vil blive godt gennemarbejdede samtidig med at din baby under øvelserne får stimuleret krop og sanser. Bækkenbunden og mavemusklerne vil der især bliv…

Fødselsforberedelse for Gravide i Varmtvandsbassin

Startdato
Ons 29/1 2020

Slutdato
Ons 25/3 2020

Underviser
Anne Damlund

Ledige pladserLedige pladser

Fødselsforberedelse for Gravide i Varmtvandsbassin

Hvis du gerne vil styrke din krop uden at overbelaste den i din graviditet, er varmt-vands-træning en oplagt mulighed. Det varme vand lindrer smerter i ømme muskler, og vandets opdrift får din krop til at føles lettere og mere bevægelig. Jo bedre form du kan holde dig i under graviditeten, jo hurtigere kommer du tilbage i god form efter fødslen. Du vil f&arin…

Sundhed og Hudpleje fra Bistadet

Dato
Lør 1/2 2020

Underviser
Niels Hvenegaard

Ledige pladserLedige pladser

Sundhed og Hudpleje fra Bistadet

Lær at lave dine egne cremer og sæber, der passer til din hud, og som ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider.
Alle produkter er lavet med udgangspunkt i honningbiernes produkter og koldpressede planteolier.
På kurset får du et grundlæggende kendskab til hvilke naturligt forekommende planter i naturen, du…

Jordforbindelse - Yin Yoga Workshop

Dato
Fre 14/2 2020

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Jordforbindelse - Yin Yoga Workshop

Jordforbindelse handler om at du fornemmer, at du er til stede - her og nu, føler dig grounded og at du hører til, lige hvor du er. Når vi har en travl hverdag, gennemgår forandringer, har mange tanker og svært ved at sove, har vi større risiko for at miste jordforbindelsen. Måske vi bliver syge, forkølede, får uro i krop og fordøjel…

Introduktion til Meditation

Dato
Lør 29/2 2020

Underviser
Karen Rørbæk

Ledige pladserLedige pladser

Introduktion til Meditation

Kunne du tænke dig at lære at meditere?
Eller har du mediteret tidligere, men mangler lidt inspiration til at komme i gang igen?
Så er denne workshop måske noget for dig. Du introduceres til principperne i meditation og præsenteres for forskellige teknikker, som du efterfølgende kan tage med hjem og integrere i din hverdag.
Teknikkerne er enkle og kan l&aeli…

Yoga i Hvile - Restorativ Yoga

Dato
Søn 15/3 2020

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Yoga i Hvile - Restorativ Yoga

I Restorativ yoga støttes kroppen i behagelige, afspændende stillinger ved hjælp af yogaudstyr, som fremmer sundhed, velvære og heling.
Restorativ yoga er en yogaform, der skaber balance i nervesystemet. I det moderne samfund lever rigtig mange mennesker et liv, der ikke indeholder nok ro og hvile. Vi arbejder meget og skal have familie og arbejdsliv til at gå op i …

Yang Yoga - Vandretur - Yin Yoga

Dato
Lør 21/3 2020

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Yang Yoga - Vandretur - Yin Yoga

En lørdag, hvor vi starter med Yang yoga, den dynamiske udadvendte yoga. Herefter pause, hvor der er the, frugt og fælles vandretur rundt om den smukke Kimmerslev sø. Vi slutter af med Yin yoga, der skaber magi i kroppen, giver dig større velvære, fleksibilitet og følelsesmæssig rummelighed.

Medbring behagelig påklædning og tæppe.

Efterfødselsgymnsatik for Mor og Baby

Startdato
Tir 14/4 2020

Slutdato
Tir 2/6 2020

Underviser
Anne Damlund

Ledige pladserLedige pladser

Efterfødselsgymnsatik for Mor og Baby

Når din krop har været igennem den belastning en graviditet og fødsel er, vil du have stor glæde af at gøre noget for at få den tilbage i god form igen. Dine ryg, skulder og nakkemuskler vil blive godt gennemarbejdede samtidig med at din baby under øvelserne får stimuleret krop og sanser. Bækkenbunden og mavemusklerne vil der især bliv…

Fødselsforberedelse for Gravide i Varmtvandsbassin

Startdato
Ons 15/4 2020

Slutdato
Ons 3/6 2020

Underviser
Anne Damlund

Ledige pladserLedige pladser

Fødselsforberedelse for Gravide i Varmtvandsbassin

Hvis du gerne vil styrke din krop uden at overbelaste den i din graviditet, er varmt-vands-træning en oplagt mulighed. Det varme vand lindrer smerter i ømme muskler, og vandets opdrift får din krop til at føles lettere og mere bevægelig. Jo bedre form du kan holde dig i under graviditeten, jo hurtigere kommer du tilbage i god form efter fødslen. Du vil f&arin…

Yin Yoga Workshop

Dato
Fre 24/4 2020

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Yin Yoga Workshop

Hvad er Yin? Meridianer? Fascia?
Gør noget godt for dig selv, mens du styrker din fordøjelse, nattesøvn og indre ro. I Yin Yoga er der fokus på blide yogastillinger, der smidiggør kroppens bindevæv og stimulerer meridianbaner, fordøjelse samt øger gennemstrømningen af energi.
Yin Yoga skaber magi i kroppen, giver dig større velv…

Yoga 3 dage i Pinsen

Dato
Lør 30/5 2020

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Yoga 3 dage i Pinsen

3 dage med masser af yoga. Oplev at slippe al stress, genfinde din indre ro og lade op med ny energi. Vi vækker kroppen blidt med en skøn blanding af hatha yoga, dejligt flow af yoga-øvelser, hvor åndedræt og bevægelse følges ad, yia yoga og afspænding - forskellige temaer hver dag.
Vær opmærksom på at undervisningen foregå…

Fødselsforberedelse for Gravide i Varmtvandsbassin

Startdato
Ons 13/11 2019

Slutdato
Ons 15/1 2020

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Anne Damlund

Ledige pladserLedige pladser

Fødselsforberedelse for Gravide i Varmtvandsbassin

Hvis du gerne vil styrke din krop uden at overbelaste den i din graviditet, er varmt-vands-træning en oplagt mulighed. Det varme vand lindrer smerter i ømme muskler, og vandets opdrift får din krop til at føles lettere og mere bevægelig. Jo bedre form du kan holde dig i under graviditeten, jo hurtigere kommer du tilbage i god form efter fødslen. Du vil f&arin…

Efterfødselsgymnastik for Mor og Barn

Startdato
Tir 12/11 2019

Slutdato
Tir 14/1 2020

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Anne Damlund

Ledige pladserLedige pladser

Efterfødselsgymnastik for Mor og Barn

Når din krop har været igennem den belastning en graviditet og fødsel er, vil du have stor glæde af at gøre noget for at få den tilbage i god form igen. Dine ryg, skulder og nakkemuskler vil blive godt gennemarbejdede samtidig med at din baby under øvelserne får stimuleret krop og sanser. Bækkenbunden og mavemusklerne vil der især bliv…

Knipling, Orkis og Broderi

Startdato
Ons 2/10 2019

Slutdato
Ons 18/3 2020

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Benthe Larsen

Ledige pladserLedige pladser

Knipling, Orkis og Broderi

Knipling, broderi og orkis er en del af vores gamle kulturarv, som i de senere år er blevet attraktive sysler igen. Kurset er for alle, både nybegyndere og erfarne, da undervisningen bliver målrettet de enkelte elever, som melder sig. Der er god tid til at fordybe sig i de forskellige teknikker og blive inspireret til at fremstille egne "kunstværker". Vi inspirere…

Patchwork og Broderi

Startdato
Ons 25/9 2019

Slutdato
Ons 11/3 2020

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Lis Ahrenkiel

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Patchwork og Broderi

Kurset henvender sig til deltagere med lyst til patchwork og broderi, hvor såvel nybegyndere som øvede har mulighed for oplevelser, glæde og inspiration ved opgaver, samvær og dialog.
Vi arbejder gerne med egne ideer, men i kurset er der oplæg til ideudvikling.
Kursets hovedemner er klassiske en-skabelonmønstre og blokmønstre. Broderi kan være e…

YinMind Yoga

Startdato
Man 16/9 2019

Slutdato
Man 9/12 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Karen Rørbæk

Ledige pladserLedige pladser

YinMind Yoga

I YinMind Yoga kombineres principperne i Yin Yoga og Mindfulness. Du vil blive guidet ind i forskellige Yin stillinger, som byder på lange rolige stræk, og videre ind i en meditativ tilstand, hvor sanserne skærpes og dit sind falder til ro.
I hver eneste stilling vil du få mulighed for at fordybe dig i meditation og træne sindet til at forblive åbent og næ…

Skavanka Yoga Hensyntagende

Startdato
Fre 6/9 2019

Slutdato
Fre 20/12 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Sanne Petersen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Skavanka Yoga er blid yoga, hvor vi arbejder med åndedrætsøvelser og blide yogastræk. Der vil blive taget individuelle hensyn på dette hold. Det eneste det kræver er, at du kan komme ned og op fra yogamåtten på gulvet.
Hver undervisningsgang vil indeholde et element fra genopbyggende yoga, som er en yoga-disciplin, der aktiverer dit antistress-syst…

Morgen-Yoga for alle

Startdato
Fre 6/9 2019

Slutdato
Fre 15/5 2020

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Sanne Petersen

Ledige pladserLedige pladser

Kom til yoga og forkæl dig selv.
Alle kan dyrke yoga, også dig, yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance!
Din krop styrkes og smidiggøres. Holdning og kredsløb forbedres. Balancen mellem krop og sind øges.
Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier.
Medbring behagelig …

Bevægelighed, Balance og Afspænding

Startdato
Ons 4/9 2019

Slutdato
Ons 22/4 2020

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Solveig Nyenstad

Ledige pladserLedige pladser

Bevægelighed, Balance og Afspænding

Styrk din krop nænsomt, og lær dens sprog at kende, så du kan begynde forebygge frem for at reparere. Med styrkeøvelser, balance, stræk, åndedræts- og kredsløbsøvelser kommer vi rundt om hele kroppen hver mødegang, og går i dybden med forskellige temaer i løbet af sæsonen. Der vil i undervisningen blive lagt væ…

Bevægelighed, Balance og Afspænding

Startdato
Ons 4/9 2019

Slutdato
Ons 22/4 2020

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Solveig Nyenstad

Få pladserFå pladser

Bevægelighed, Balance og Afspænding

Styrk din krop nænsomt, og lær dens sprog at kende, så du kan begynde forebygge frem for at reparere. Med styrkeøvelser, balance, stræk, åndedræts- og kredsløbsøvelser kommer vi rundt om hele kroppen hver mødegang, og går i dybden med forskellige temaer i løbet af sæsonen. Der vil i undervisningen blive lagt væ…

Hatha Yoga for alle

Startdato
Tir 3/9 2019

Slutdato
Tir 28/4 2020

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Sanne Petersen

Få pladserFå pladser

Kom til yoga og forkæl dig selv.
Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance!
Din krop styrkes og smidiggøres. Holdning og kredsløb forbedres. Balancen mellem krop og sind øges.
Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier.
Medbr…

Hatha Yoga for alle

Startdato
Tir 3/9 2019

Slutdato
Tir 28/4 2020

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Sanne Petersen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Kom til yoga og forkæl dig selv.
Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance!
Din krop styrkes og smidiggøres. Holdning og kredsløb forbedres. Balancen mellem krop og sind øges.
Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier.
Medbr…

KONTAKT


Skovbo Aftenskole Forening
Vestergade 21
4030 Tune

Telefon: 28 91 53 85

Mail: skovbo@aftenskole.dk

CVR: 29739757

Adressen er postadressen til foreningens formand. Undervisningen foregår i Borup, Bjæverskov og Gørslev i Køge Kommune

Medlem af Fora