Skavanka Yoga er blid yoga, hvor vi arbejder med åndedrætsøvelser og blide yogastræk. Der vil blive taget individuelle hensyn på dette hold.
Det eneste det kræver er, at du kan komme ned og op fra yogamåtten på gulvet.
Hver undervisningsgang vil indeholde elementer fra genopbyggende yoga, som er en yoga-disciplin, der aktiverer dit antistress-system. Det kan hjælpe dig til at få en bedre søvn og i det hele taget at kunne slappe mere af.
Der vil være max 7 deltagere på holdet.    

For at deltage på dette hold skal du være udfordret på dit bevægeapparat, det kan f.eks. være på grund af gigt, rygproblemer eller andet, og du bliver bedt om at underskrive en ”tro- og loveerklæring” om, at der skal tages specielt hensyn til dig i undervisningen.